「体にいいコトしている!」と意識しながら動くと痩せる!?

ダイエットをする人の中には、自分の進むべき道にどこか疑心暗鬼になってしまっ

 

ている人もいれば、何も疑わず、ひたすら信じて目の前の道をひたすら歩き続け

 

る人がいます。そして、結果的に信じて行動した人のほうが好結果を生むという話

 

はよく聞く話です。

 

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絶対にダイエットを成功させるのだと心に決め、自分の決めたことに何も疑いを持

 

たず突き進む人は、きっと「体にいいコトしている!」という意識が働いているはず

 

です。まあそれはさすがに広義に解釈しすぎである気はしますが、少なくとも「ダイ

 

エットにいいコトしている!」という意識は持っているはずです。
たとえば、「よく噛んで食べると満腹中枢が刺激されて早く満腹感を得ることができ

 

る」などと言われることがありますが、その真偽のほどはどうあれ、それが正しいと

 

信じる人は、「ひと口につき30回咀嚼する!」と心に決めて行動するわけですか

 

ら、もしその説が正しいとすると、その時点で「正しいダイエット」を実行していたこ

 

とになります。他にも「就寝前3時間は何も食べない」とか、「ウォーキングの前にス

 

トレッチをする」など、簡単にできる「ダイエットによいとされること」を積極的に取り

 

入れようという姿勢につながります。
どうせダイエットするのであれば、前向きな姿勢が結果的に自分を後押ししてくれ

 

るのかもしれませんね。